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休止中

 2017年の明けましておめでとうございますです。

 更新止まったままだけど、まだまだ生きてるよ(笑)

http://h.ten-t.net/article/407600587.html

↑ 休止の理由。

 いや、どのページを開いても、トップのこれが毎回出てくるので、検索から来てくれた人には鬱陶しすぎるかなと思って(^_^;

 昨年は微塵も進展なく終わってしまいました(^_^;

 あ、漫画雑誌の発売日はそこそこ更新してたんですよ?ただ、最近は忙しくて読む暇がないので、雑誌が貯まる一方で、発売日シリーズは削除しようと考えてたり。

 それでもまだまだやる気だけはある(笑)

 今年こそは片を付けたいなぁ…。

2017年01月06日

2014年05月09日 21:25

睡眠時間が足りてないのか?

カテゴリ:雑記

 なんか今日の昼過ぎ頃、とんでもない雨が振りましたね。東京の話ですが。

 あんなに晴れてたのが幻だったかのような激しい雨と雷。

 ワシはそのど真ん中にいたんですが、まあ建物内だったので中からハラハラしながら見てました(^_^;

 東京アメッシュで見てみると、東京の一部だけ分厚い雨雲が固まってたんですよね。
 なんか、まるでそこにだけ雨雲を魔法か何かで呼び出したみたいな感じで。

 何なの、あれ?
 一昨日ぐらい寒くて、今日になって暖かくなったから、夕立みたいな感じになったのかな?

 なんだか何かを隠してるかのような形の雨雲だったな〜。
 もしかして、あの中に城とか大陸とか浮いてたとか?(笑)
 ラピュタ?

 もしかしたら誰かがイースの本を揃えたのかもしれませんね(笑)

 何を夢心地な事を言ってるのかと思われるかもしれませんが、昨晩はがっちり寝ましたから寝ぼけてなんていませんよ?

 ええ、もうあれから少し経って、21時半ぐらいから寝てやりました。

 3時ぐらいに起きてしまうかと心配してましたが、なんと5時半まで一度も目覚めること無く(^_^;

 しかも、5時半に起きたのも、眠りが浅くなってる時に、愛猫がワシの腕で遊び始めたせいでして(笑)
 あれがなければ、たぶん目覚ましがなるまで寝てたと思います。

 まあ、猫に起された時には睡眠時間は充分だったのか、横にはなっていたもののそこからは寝付けず、6時半には頭すっきりで普段より早く起きることになりましたね。

 いや〜、おかげで仕事中もなんだか調子が良かったですよ。

 ん〜、なんだ?ワシは単に睡眠時間が足りてなかっただけなのかな?
 よく休日に起きる時間が普段より遅くなる人は、平日の睡眠時間が足りていない証拠と言いますよね。
 実はワシもそうなんですが、今回、最終的には6時半で目覚めスッキリという状態でしたから、ワシにとっての最適な睡眠時間は9時間ってこと?

 いや、もしそうなら困るんですけど。
 そんなん、社会人としては起きてる時間がなさすぎです(笑)

 今回は日頃の睡眠時間が足りてないから長くなっただけなんだと思うことにしましょう(^_^;

 まあ、いつも感じていた20〜21時頃の強烈な睡魔は、今日は全く無いですしね。

 ただ、適度な眠気は感じてるんですよ。
 本当は寝たほうがいいのかな?(^_^;

 素人の妄想ですが、人ってもしかしたら起きるべき時間に合わせて眠くなるのかもしれませんね。
 いつも7時とかに起きてて、最適な睡眠時間が8時間なら、逆算して23時頃に眠くなるものとか。

 今日はちょっと早くなってしまいましたが、ワシは普段6時45分〜7時に起きられるよう目覚ましをセットしてあるんですよ。
 0時までにベッドに入れば、寝入りは比較的良いというのは、やっぱり最適な睡眠時間が8時間前後ってことなでしょうかね?
 寝不足になると、その分を足してワシみたいにもっと早い時間にすごい睡魔に襲われるとか。

 よく、寝る時間を変えても起きる時間を変えてはいけないと言われますよね。
 休日も朝遅くまで寝るんじゃなくて、夜早く寝ていつもと同じ時間に起きる方が正しいみたいな。

 それって遅くまで寝てると、その起きた時間から逆算した時間からしか眠気が発生しないからとかじゃないでしょうか?

 いや、なんかすごく当たり前のこと言ってるような気がしますね。
 遅く起きたら、夜寝つき悪くなるのは当たり前じゃないかって(^_^;

 遅くとも22〜23時に寝るようにした方がいいのかな〜?
 この時間に適度な眠気を感じてるってことは、そういうことなのかな〜?

 社会人ですからね〜。
 せめて0時からってことにしてもらえるとありがたいんですけど(^_^;
 ほら、それでも6時間以上は眠れますよ?

 8時間が最適って間違いって、何かのニュースでやってたじゃないですか?

 なんでしたっけ?
 確かもっとも寿命が長いのは7時間睡眠をしている人で、6時間でも8時間でも寿命が短くなるって。

 ワシの場合、23時45分ぐらいに寝れば、ちょうど7時間ぐらいですよ。
 それより早いのは、さすがに早すぎですって(^_^;

 しばらく23時45分で寝てみようかな?
 もしかしたら、リセットされてそこに合わされるかもしれない。

 とかいいつつ、今日はこれから飲みなんですけどね〜。
 アルコール依存の方もリセットされればいいですけどねぇ(笑)



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